Battle of the Beach

SKÄMS på er alla som inte tog chansen att hänga på för att heja fram våra duktiga atleter.
Denna fantastiska tillställning som Mr.Piff anordnat kommer aldrig att bli lika samma igen.

Det blev som en riktig folkfest i ett underbart sommarväder. På stranden kryllade det av grymma CrossFit Atleter (samt en och annan crossfitutövare) och intill flockades nyfikna åskådare, allt ifrån barn med simringar, pensionärer med guldtofflor, till "coola gym killar" (kräks lite) och vanliga soldyrkare.
Fantastiskt att vi är så olika men ändå så lika inom denna sport.

Starke Mange in action

DJ'n spelade en varierad mix av typ HipHop och R'n'B vilket plötsligt fick sporten att verka mjuk och mysig, (Nej, det behöver inte skräna tung death metal bara för att det är starka män/kvinnor fulla av tatueringar som lyfter tunga vikter.) Skitbra! Så där stod vi och smågungade spontant i takt till musiken samtidigt som tävlingen pågick, och de som var på stranden för att sola fick en fantastisk stranddag, med en live DJ.

Det ni!

Klicka här för 15 sek av dagens första WOD

Klicka här för 16 sek av lite mer beach WOD

Ännu ett litet klipp..dock väldigt blåsigt ljud

15 sek från det heat som tjejerna vann!!

När man står och följer en tävling så som jag hade glädjen att göra idag så inser jag att vi på Gjuteriet CrossFit verkligen skall skratta oss lyckliga. Vi är grymma! Vilka instruktörer vi har, och hade teamet varit fulltaligt idag så hade vi lätt sopat banan duktigt mycket! ;)
Stor eloge till Anton och 'Hästpojken' för den fighting spirit de visade prov på idag. Grymt!

Att även få se att vissa (dock ytterst få) har en sann CrossFit anda, värmer i mitt (kalla) hjärta. Grymt gjort coach Jay och karate Hellen att ni verkligen stannade kvar på plan tills alla kommit i mål, även om ni var klara tidigare. Detta såg jag även den atlet, med troligtvis mest erfarenhet av CrossFit tävlingar, och hans teampartner göra. Fram och coacha det team som har det trögt. Fantastiskt att se. Inga konstigheter, CrossFit är en gemenskap utöver det vanliga. Till och med Froning gjorde detta efter han tagit sig i mål som VärldsMästare.. Han springer tillbaka för att peppa de som är på väg in mot mål. Riktigt tråkigt att inte alla inser detta. Lika viktigt på en vanlig WOD i boxen som på en riktig tävling. Så tänk på det innan du börjar plocka av vikter och bära undan bara för att du är klar, se till att hjälpa den tröttaste in i mål!

Coach Jay och Karate Hellen står kvar och följer sista teamet som har det lite trögt.

Coach Jay bryter ut i glädjeklapp när det sista teamet är i mål

Vad har jag mer fått med mig av denna dag?
Fick en ny titel; 'Trash Bitch' (fick ta hand om Manges skräp..)
Petter gillar tjejtröjor; Han hade snott min tischa och tryckt ner i sin väska
Ruggig bonnabränna; Dum (?) som jag är tog jag aldrig av mig linnet, trots att jag hade bikinitopp på
Anna, du borde testa jordnötssmör, klibbar ihop truten liksom; Max som försöker få tyst på mig
Det är skillnad på 'liten kaffe' och 'liten latte'; just sayin'
Kaffe SKALL alltid finnas med på resan i stoooooora termosar..
Kateter kan vara bra att ha då offentliga toaletter är brutalt vidriga
Du, de är gratis nu; VAA är dem?? Jeppes glädje över att paleokakorna bjöds bort
Gå aldrig för att köpa kokosvatten, du riskerar att bli domare..
Skulle kunna skriva hur mycket som helst, men jag håller här och unnar mig ännu en rejäl balja kaffe!

Tusen tack för att jag fick möjligheten att få vara med om en sådan här AWESOME dag!

(fler bilder finns på Instagram.. @kanestro)