Heldag i boxen



Ett härligt glatt gäng efter en heldag tillsammans i boxen. Den enda gång jag blundade var på denna bild. bild tillhör Gjuteriet CrossFit



Efter en stor gala med alldeles för mycket bubblor och endast ett par tre timmars sömn (vaknar alltid tidigt..denna dag tre h efter jag somnat) är det kanske inte så värst normalt att ge sig in i en heldag (nästan) i CrossFit boxen. Men har någon någonsin ansett mig vara ehm..normal? Nej, precis! Och just därför tog jag mig dit. Såklart. Liksom många andra. Varför?
Jo, utmanaren och vinnaren av Gladiatorerna 2011, Eric Haraldsdotter med sin fru Jessica var på besök för att hålla i detta event.
Vilka härliga människor!


Här huserar Eric och Jessica till vardags. Ett stenkast från Stureplan i Stockholm

www.f4lcrossfit.com



Schemat för dagen såg ut såhär:

11.00-12.00 Workshop tyngdlyftning + WOD
12.00-12.30 Lunch
12.30-13.30 Kostföreläsning, träningsprogrammering/planering,tävla i CrossFit
13.30-14.30 Workshop gymnastik + WOD
Hahaha.. nu börjar detta likna en skoluppsats. "Först så gjorde vi si.. det var kul.. sen så gjorde vi så..det var kul.. och sen så hände det och sen det. Hej då." Haha.. ja, du fattar...
Men jag vet inte riktigt hur jag skall skoja till detta.. hmmm..riktigt jobbigt..

Vi tekniktränade, först med pinnar sen på riktigt med vikter.
Och jag provade på något som kallas split jerk (?) för första gången.
Bak med ett ben, fram med det andra, armarna rakt upp givetvis med stång & vikt, lås fast, andas, stå still, lägg ner.. och så igen..(typ)  Som vanligt hade jag svårt med fokusering..och balans..och att munnen glappar..
Men jag fick nog till en iaf.. och han som gick runt med olika kameror och lekte paparazzi under dagen fick ett av mina försök förevigat.



Split Jerk 30 kg trots dubbelhaka. Kan jag, kan alla!

Wiihoooehhehhjjj..host..host.. ehhmm.. Anna..grym på att spela teater, även när skallen håller på att explodera av sömnbrist och all kraft ligger hemma i hallen.. men skam den som ger sig.
Och givetvis otroligt roligt att hetsa mina kollegor som inte ens var vakna vid denna tiden.. hehe

En oerhört god lunch intogs i boxen, ur pappersbox. Spis och Deli kan jag varmt rekommendera!

Öppnar snart i Varberg! Håll ögonen öppna.

Vi såg ut som fångar på en rastgård där vi satt lutade mot väggarna. haha..

www.spisdeli.se

Dagen fortsatte med utbildning bla i hur man tävlar i CF..viktigt att fuska på rätt sätt tydligen..och bonda med domaren.

Jessica föreläste om kost, vad-när-hur, på ett riktigt bra sätt. Sund i tankesättet. Hejja!!

Gymnastikpasset..otroligt roligt.. det knakas..stånkas..stönas..fälls en tår lite var stans ifrån.. Oh Lord vad gemene man/kvinna är stela. Ja i denna grupp..alla utom en..female GummiTarzan som inte är att leka med..

Detta var också mycket välbehövt då vi behövde få upp värmen igen efter att ha suttit stilla.

Ringarna skulle också testas..jag höll mig mest avvaktande och iakttog. Även om jag märkte av en viss tendens till att hetsa mig till att kasta mig in med huvudet före för att kanske få mig att lyckas med ännu något omöjligt, för stämningens skull liksom.. så höll jag mig i skinnet.
Kan ju inte alltid vara klassens pajas även om det var lite frestande dock.

Såhär tycktes det att jag skulle göra..skulle fixa 25 hur lätt som helst.. Anade en extremt tydlig ironi där..
bild tillhör Gjuteriet CrossFit

Kolla 30s in i detta klipp så får du dig en bild om hur det hade sett ut om jag nu hade testat ringarna..

 

Pull ups, armhävningar, box jumps, utfallssteg var eftermiddagens WOD. Riktigt kul när så många är igång samtidigt. Sjukt inspirerande! Här nedan följer lite bilder från detta pass. Gjuteriets egen paparazzifotograf är mannen bakom kameran och ägare till bilderna.

Efterniddagens WOD

Jag gör min egen grej.. "Små grodorna" tror jag den kallas..

Ett steg fram..två tillbaka.. dansa..pausa..

En armhävning..en armhävning till.. ännu en...och så en till..

Som om inte detta var nog.. no no.. Shuttle Runs utomhus var slutklämmen.. och det var det för min vadmuskel också.. fick bryta då jag inte fixade 10 på 30 s. Ganska gött ändå, började bli trött på riktigt då.

Hej vad det går.. hejja hejja
bild tillhör Gjuteriet CrossFit

Men så glad att jag bet ihop och deltog. Finns det något bättre än att röra på sig även om man är rysligt trött i huvud och kropp? Och jag är stolt över att jag var så pass vuxen på fredagen att jag verkligen höll mig till varannan vatten och hade denna dagen i åtanke.

Så hur jävligt det än må kännas och oavsett hur kass man känner sig så är det bara pannben framåt och köra på. Man blir alltid lite bättre för varje gång!
Hurra för mig!

Ni som inte hade möjlighet att deltaga, ni missade något..kommer chansen igen. Ta den!

TACK Gjuteriet CrossFit för denna dag!

eftersom jag gjort ett så tråkigt blogginlägg så kan jag lika gärna fortsätta med en informationsfilm till alla ni som undrar vad tusan det är som vi pysslar med. ta till er och kom och prova själva. kan jag kan ni!



Galej i Varberg

Oj oj.. vilken kväll!!
Hur roligt som helst! Och vilka kollegor jag har!

bondbruden byter skepnad till att bli en Bond brud kvällen till ära :P

Blev upphämtad av snyggchefen + ytterligare tre snygga brudar vid halv fem.
Kändes lite sådär att stå i guldfodral, svart jacka, galasminkad och uppfixat hår utmed gamla E6 eftersom folk passerade förbi ganska tätt.
Fredag eftermiddag och  resa hem från jobb för många.
Jag har aldrig "gått på gatan" men jag tror det känns såhär att som prostituerad stå och invänta torskarna..
Det enda "napp" jag fick var av en man med två hundar som plötsligt fick väldigt gott om tid för att stå still just där jag stod..

Hem till chefen, familjepizza anlände (japp, jag åt en liten bit pizza..ni fattar vart kvällen var på väg va? ) Vin, ölen och cider (ja, en av oss är just fylld 20 då dricker man cider ;) ) kom fram och kacklet påbörjades..och så som vanligt..taxin kommer alldeles för tidigt, kaos...haha... underbart att ränderna aldrig går ur.

Bild från Hallands Posten

In på galan, regnet duggade tätt, röda mattan, fotografering, leta upp champagnebordet, skål och hej.
Ett glas till..och ännu ett.. hick och hej.. Leta upp bordsnummer..ner för trappan. (En mycket idiotiskt byggd sådan vilken jag såklart ramlade i..men detta var senare..frågor på det..?)

Bild tagen av IF och snodd av mig

Till bords.. 10 platser.. vi var 7.. en halvt begravd gubbe med mycket allvarliga ticks fick jag till vänster om mig..han hade med sin dotter.. sen kom det ännu någon tjej.. Intressant då chefen sagt att om någon skall sitta vid vårt bord så skall de vara snygga män under 30 annars fick det kvitta..hahah.. så kommer dessa..
Oh lord!! Kan ju säga som så att jag fixade inte att sitta bredvid honom..thank god att chefen gick på toa så jag kunde flytta ett snäpp..hon fick honom intill sig..haha.. vilka diskusioner.. Vi konverserade runt bordet med sms under tiden. Well well..mat i överflöd.. så där gott..men iom allt som rann ner i strupen i flytande form blev man tvungen att käka..

Ooops.. galan över.. promenad i regnet till Red Room (?) där vi fortsatte partajandet.. Lite overkill kanske att dyka upp bland 20-åringar i den outfit man hade.. men vad göra liksom? Roligt var det iaf.. Skumma snubbar fanns där gott om..haha..tänk för typ 6-7 år sedan hade jag inte reagerat så..
Skjuts hem, nästan in i köket tack vare S's gulliga kille och hans bror. TACK!

Och till sist; Mackor och vatten, gos med katterna på köksmattan..ZzzzZzz..oops.. ut med linserna, av med blåsan, tvätt av ansikte och borstning av tänder, hopp i säng!

Egna nomineringar och vinnare

Bästa raggningsuttrycket i ansiktetEn "FC-flirt"..skall se extremt ansträngd ut
(tror vi alla övade minst sju gånger för att få till rätt min, utan vidare framgång)
Bästa innehåll i väskanPriset går utan tvekan till FC.. herreguuuud!
(Det som inte fanns där är inte värt att ha.. eller vänta, det fanns ingen smörgås och inget läppglans.. :O )
Sämsta raggningsrepliken för kvällen alla kategorier.. "Jag har blivit biten av en vampyr"
(killen håller sin hand vid sidan på sin hals..jag säger..Nej, det har du inte. Jo det har jag svarar han.. och jag; Du ljuger! och så vände jag honom ryggen..)
Roligaste yrket..."Levande brandlarm"
Snyggaste entrén ner i "blå hallen"Jag kraschandes ner på arslet (vem annars)

Bästa skrattattackenGår till S då trappkraschen inträffade, tycker mig höra henne än
Få okänt bordsällskap att tappa hakanFC lägger en Fishermans Friend på en tesked och håller över ett ljus..
Tröttast på hemresanI som däckat i bagaget

Bakar, syr, och packar i ordning för morgondagen..

Wihoo!!
Jag tog mig igenom ännu ett pass på Gjuteriet..inga blåmärken..inte vad jag ser än så länge i alla fall *s*
Även om jag känner mig usel och kass så är alla runt omkring en så otrooooligt underbara.
Kärlek när hela flocken ligger ner och skall stretcha loss och skrattattackerna infinner sig och ingen tar illa vid sig! (och var det nu så att man tog illa vid sig..så struntar jag faktiskt i det)
Detta är verkligen en perfekt avslutning på arbetsdagen, full fokus på något heeelt annat än jobb och tröökigheter. Fler borde testa på detta. Vågar jag gå dit gång efter annan vågar ALLA!

www.gjuterietcrossfit.se

Kom hem, adrenalinstinn, och vad får jag se.. ännu en död sork på golvet!! GAAAHHH!!
Mina ulliga gulliga små cats är rena rama killer machines.. och den lillelillelille ursöta bäbis-Prisse är och nosar på bytet, inte ok. Han skall vara en liiiiiten kattunge och knappt kunna gå, inte vilja äta sork!
(skriver sork då mus kan upplevas som mycket stötande.. )
Resultatet av detta blev att jag ställer mig och bakar muffins med vit choklad och årets sista rabarberstjälkar, och skriver här samtidigt. (höll faktiskt på att glömma dem i ugnen precis, på grund av detta.. haha)

Valde en söt levande sork istället för de halvtuggade jag haft här inne idag

Nu näst på schemat står "sy in klänning två storlekar" Japp, precis så är det. Klänningen jag skall ha imorgon verkar ha töjt ut sig sedan sist.. Men jag får göra ett försök att leka sömmerska..tror inte jag behöver lägga så värst mkt vikt på att det skall bli 100%-igt då, om jag fattat det rätt, det flesta kommer vara radiostyrda / i Nangijala-stadie imorgon på kalajset..och det är la tur då jag börjar inse vad det är jag skall ge mig in på..sy in en figursydd klänning med foder.. jeeeesssss..

Haha.. ja ja, det är väl bara att kasta sig in med huvet före och köra (eller som jag på passet idag.. hahaha..vi skulle göra jämfotahopp framåt..sedan ner i en burpee..sedan upp igen och hoppa jämfota fram.. Jag tar då kraften för att göra ett sådant här jämfotahopp och gör det till en burpee..Jag kastade mig alltså handlöst framåt, rakt i golvet..frågor på det? )

haha..verkar finnas fler fler idisar än jag... :)

Fredag imorgon, en dag som kommer gå fortare än kvickt..så jag måste verkligen packa iordning allt sen också.. Det som skall till jobbet och det som skall med hem till chefen innan galan.

Lev väl!

Underbart att börja morgonen med att skratta högt :)

Det var precis vad som hände mig imorse. Ja det är morgon nu också, men de som känner mig vet att jag varit vaken länge så det är nästan förmiddag för mig idag.. Men jag skall ärligt erkänna att jag är riktigt seg idag.. det händer en gång vart 10 år liksom..och idag är en sådan dag.

Nåväl, drog mig lite denna tidiga morgon, vilket Svinto inte hade något emot.
Så där låg vi..han knorrandes och jag segare än den segaste gamla kolan.. Och så blinkar skypechatten till och jag läser och skrattar rakt ut, katten hoppar ner från sängen och jag gick upp.
Orkade inte tända utan tassar bort mot trappen som en Zombie (ganska passande iofs då det är spöktider nu..) och skall påbörja min promenad ner mot köket. (japp det är en lååååååång trappa..haha..okej, brant då.. )
Innan jag når fram så kommer kattskrället och korsar min väg mitt framför mina ben så jag håller på att komma ner på bottenvåningen ruggigt fort..men smidig som jag är (ironisk) hittade jag balansen och kom ner sakta men säkert.
Det var då jag såg det i bilder.. Hur Svinto ligger och lurpassar på mig bakom ett hörn och medvetet skickar ut en tass för att fälla mig.. HAHAHA..så lät jag när jag gick där.
Inser ju redan här hur sjuk jag är.. i mitt huvud är detta otroligt roligt och jag skrattar fortfarande vid tanken..men det blir inte lika bra i skrift. 

Well well.. avrundar här och önskar dig en fabulös dag.

Anna Banana skall på galej..

Precis.. du läste rätt..
Jag skall byta mina jeans och sockiplast mot klänning och pumps på fredag..oh herre gud.. detta kan gå precis hur som helst.. Försök se detta i bilder.. Jag -Banana- som inte ens kan vara i omöblerade rum utan att ta sönder mig själv eller något som i princip inte ens existerar i rummet- skall alltså in i ett klänningfodral och balansera i skor med klack..och detta bland en hel massa FOLK!! Lite jobbigt eftersom jag är folkskygg som ni vet..Kanske därför jag skall med..som rehab liksom.. ;)
Blev ganska förvånad då min chef frågade om jag ville hänga på, tror det var i chocken som jag svarade visst kan jag det.

Nu är det alltså knappa två dygn till detta spektakel och jag sitter med en klänning som jag måste sy in för att inte tappa den som en ridå, samt hitta en liten "bolero" (ja, jag vet att det låter tantigt OCH töntigt) men till den klänningen jag skall ha passar endast något litet, diskret..Jag hade en liten "bolerokofta" som jag köpte tillsammans med klänningen, men jag lånade ut detta set och fick endast tillbaka klänningen..
Riktigt ruttet!
Och nu är jag här utan något som passar så jag måste stressa fram något under morgondagen.

Men som alltid, så löser jag det på något sätt.

Gör om - gör rätt.. ge upp..?

Mmm.. så käns det allt för ofta nu.
Undrar ibland om min förbannade envishet tar över förståndet..men jag lever ganska mycket efter "ger man sig in i leken får man leken tåla" tänket. Kanske dumt..?!
Vad handlar detta mer specifikt om tänker du kanske nu..?
Träningen i boxen. Crossfit!

Helt ärligt så känner jag mig mer och mer som en pajas där bland alla dessa utövare.
Kraschar rakt ner i cementgolvet för att jag inte hade förstånd nog att låta bli monkey barsen. Det gjorde inte ont, men har blivit en snackis vad jag förstod igår. Hamnar gränsle i ett brett gummiband vilket nästan åker rakt upp i arslet och där hänger jag som en bebis i en jätteblöja liksom.. Får den förbannade bollus gigantus rakt i fejset när wall balls skall utövas..för att bara nämna något.. Och så pratar jag.. denna ruggiga sjukdom..

Ganska skrämmande att jag hela livet ansett mig vara ganska stark. Har alltid varit den "råstarka" bland mina vänner. Lite grabbig sådär. Inte rädd för att ta i eller smutsa ner mig. Men nu..oh lord..så kraftlös och klen jag är. Världens enklaste grejer, blir till giganstiska projekt. Och min koordination skall vi inte prata om.
Att mina korta, stumma ben kan ställa till det så mycket.
Därför börjar det så sakterliga komma upp ett mantra i skallen..
Gör om - Gör rätt - Ge upp

Snubbla på målsnöret..igen..

I min värld så är det fair play som gäller när det är tävlingar man deltar i.
Det för mig är lika självklart som att man snörar ett par joggingskor (om där inte är kardborrknäppning såklart..)
Tyvärr är detta inte lika självklart för alla. Trist!
Att vara en sådan principfast tävlingsmänniska som jag är kanske i andras ögon upplevs som att agera korkat, men det struntar jag i. Ett stort stycke faktiskt.

Igår blev jag än en gång varse om att "idiotförklaras" på grund av min principfasthet eftersom jag tackade nej till en weekend- resa.
Nu tänker du.."är du korkad eller, gratis resa till Prag och du hoppar..??!!"
Svaret är japp!

Tävlingen har pågått sedan 1/3 och avslutades i fredags. De fyra bästa i Sverige (med samma typ av tjänst som jag har) skulle få åka med. (plus ett antal fler från andra avdelningar) I fredags eftermiddag hade jag placering nummer tre. Men när resultatet kom ut igår hade jag halkat ner till plats nummer fem under helgen. Alltså precis utanför de som kvalat. Inget jag kan påverka, varken då eller nu, bara att gilla läget.
En av de fyra i topp avstod att resa så då blev det automatiskt jag som skulle åka med. Jag blev inte ens glad och tackade nej. Ansåg mig inte vara berättigad till detta då jag låg femma. För mig spelar det ingen roll om alla i topp hade tackat nej. Jag hade inte åkt ändå. De fyra bästa fick chansen, jag nådde inte dit.
Varför skulle jag då..eh..NEJ..!

Är det något jag verkligen ÄR bra på så är det att snubbla på mållinjen. Men någon skall ju göra det.