Reflektioner av helgen.. Inget speciellt alltså

Har stått alldeles för länge i duschen så jag såg ut sådär som ett russin när jag kom ut ur dimman som bildats av vattenångorna. Och medan jag väntar på att huden ska fluffa till sig och inta en normal "kvalité" så kan jag ju lika gärna fördriva tiden med att skriva av mig lite.

Jag har inte tänkt att det skall bli så långt idag..fick en pik på mitt förra inlägg att jag skriver så mycket. Först blev jag lite glad att det faktiskt finns den/de som läser detta ordbajsande..sen började jag fundera på vad som sagts. Långt? Jag funderar aldrig på hur mycket jag skriver eller inte.. det bara kommer..lika samma gäller om vad det är jag skriver. Ibland blir det väldigt "nakna" och personliga inlägg och ibland blir det typ mat. Well.. oavsett så är det ganska skönt att bli av med alla ord jag har inom mig. Om du aldrig testat att skriva såhär..så gör det!

Dagen har varit lite konstig på sätt och vis.. men det är väl så när mönster bryts.. Vi är ju trots allt vanedjur. Vet inte riktigt vad jag ska tänka när sånt händer.. Därför gav jag mig ut i skogen på en lång barbackaritt med den bästa särbo man kan ha och rensade tankarna. Nu är jag nollställd.
På gott och ont kanske..tror att jag kom fram till att vara sig själv närmst är bäst.
Så har det varit och så får det bli.
När jag satt där utan sadel och skrittade fram i de frasiga höstlöven så kröp den lilla "ryttarjävulen" fram.. WIIHOOOO!! I full fart dundrade vi fram längst stigen.. det fick bära eller brista..och det gick ju bra. Skrattade högt och jag lovar att Maestro gjorde det samma.

Videon är från förra året när jag fick sådana vårkänslor och brände på i full galopp längs en smal stig. Dock ej så enkelt att filma samtidigt som jag stod i fältsits och hade enhandsfattning på tygeln.. 

Men så underbart det där är!!

Har också satt rekord idag.. I att bli klar. Ingen chatt eller slösurfning och/eller Facebook har gjort att jag har lyckats färdigställa en hel del moment som jag påbörjat för ca två veckor sedan. Men nu är alla adventslampor och stjärnor framme. Bara dörrkransen som skall bindas, men det får ske i veckan. Måste hitta bra med lingon och blåbärsris först. Och nu när jag inte är och jobbar i Småland, där det bara att stanna bilen och plocka, så måste jag hitta annat ställe.. fast det blir inga problem.
Gästrummet har också börjat ta form liksom mitt "kontor". Det kommer nog kunna bli jul i år igen.

Ganska lång och ohändelserik lördag blev det. Trött och mör i kroppen så det blev inte mycket av den kvällen. Lite "ledsen i ögat" då en vän till mig var tvungen att ställa in sin sedan länge planerade fight i Scandinavium (Superior Challenge) på grund av en blödning i höften. Stackaren. Men säkerhet före allt i alla sporter. Alltid bra när Stockholmskillar får komma till rätt sida landet. Jag tror han var nöjd ändå. Däremot vann en annan fighter sin sista match ever, innan pension. Och det gladde mig!
Det måste vara en oerhört mäktig känsla, att få avsluta med flaggan i topp på hemmaplan.

Riktigt imponerad av dessa fighters.. och det har verkligen stärkts efter att själv blivit så "sliten" i kroppen efter ett litet sparringpass i fredags, samt att dessa personer är några av de mest ödmjuka och väluppfostrade jag känner.
Respekt!
SVTplay.se har en dokumentär i än så länge 6 avsnitt à 14 min där du får följa dessa tre killar på deras resa inom MMA.
Bara se den och få en annan bild av sporten.
"Slå han på käften"

Träningsvärken har släppt från fredagens CrossFight (Det var faktiskt riktigt kul, även om jag fick dödsångest ett par gånger där.. Jag får nog helt enkelt gå dit på fredag igen. En gång i veckan bör jag ha tid att träna iaf)  Och så ligger det en ny vecka  i startgroparna.
Jag är faktiskt lite nyfiken på vad som kommer att hända under dessa dagar.
Börjar veckan med att ha ett möte med VD:n av bolaget. Känns bra. Hoppas han kommer ta till sig det jag har att säga. Om inte så kanske jag ska ta min väns idé på allvar och tänka Östergötland..
Men jag får se.. inga beslut såhär på tom mage en söndagskväll.

Haha.. det blev ganska långt ändå.. på ingenting.. Har du läst hit så får du skylla dig själv lite.
Nu tror jag käket är klart så det är dags att peta i sig lite innan jag intar horisontalläge i sällskap av några cats och troligtvis en film. Ja, har du långtråkigt så vet du var jag finns!

Tjo!

Tur att jag inte är en babian som går med rumpan bar..

För om det hade varit så, så hade det ju inte sett klokt ut.
Damn vad jag 'lyckats' rappa mig själv över asset...där av alla ställen också..
Hängröv?

Oh Lord.. det var inte många rätt i boxen idag.
Stackars mannen som drar med mig på dagarna..
Jag vet inte hur många gånger repet (vajern) flög genom rummet, troligtvis lika många gånger som jag tänkte byta om och dra hem..men jag bet ihop, även om jag kokade av ilska.
Önskade någonstans att 'alla' de som tycker jag är sååå stark hade sett mig..och någon annanstans var jag lättad att jag inte hade en massa folk omkring mig.
När HSPU (med kudde) plötsligt är den enklaste övningen (blodet rann liksom tillbaka) och jag kunde mata på alla 10 i ett svep..
Då är det något som är ruggigt fel.
På mina armar alltså...
DU-WallBalls-KB Svingar-PullUps-HSPU (50-40-30-20-10 x 2 varv)
Så nu lägger jag mig och gör 10 x armhävningar lite varstans i huset för att göra dem..ehm..starkare?
Varför..? Vet faktiskt inte.
Men om jag löste denna WOD så obra så borde alla skrivbordsnissar som mesta delen av livet sitter på en stol, ta sig själva i kragen och börja röra på dököttet. Just sayin'

Har varit ännu en arbetsdag i uppförsbacke. Riktigt jobbigt då min föregångare på distriktet betett sig som en gris, och jag hela tiden måste sänka garden och börja från början..bygga relationer..inte motiverande för fem öre..Jag vill ju sälja...det är ju det jag är, säljare...inte någon utredare inom psykvården.. Ska ha möte med VD:n på måndag, då kommer jag verkligen lägga fram mitt missnöje. Sen får vi se..
Annars har dagen har rullat på som vanligt i övrigt.. Har dock fått agera "Olycka på E6-rapportör" för ett par turister som kommer från andra sidan landet. Samt vara lunchguide åt de samma..
Och jag som typ aldrig äter lunch.. men det var ju lugnande att jag valde rätt.

Jag blev även positivt överraskad denna morgon. Vaknar ju på bra humör, som jag gjort de senaste dagarna..kanske beror det på att jag är övertrött när jag vaknar eftersom jag inte sover så många timmar..eller så beror det på annat... Men denna händelse har inte med min sömn att göra eller mitt goda morgonhumör, utan fick mig att inse att 'inte döma hunden efter håren' verkligen stämmer i många olika situationer. Jag har varit glad över det hela dagen faktiskt.
Underbart med ännu fler människor som passar in i min omgivning.
"Jag är fucked up, men accepterar det och gillar det" Så ska jag också börja tänka :)

word!

Nu så är fruktskålen laddad, teet är i glaset och det är dags för ett avsnitt av SoA och ett av Revenge.

(känner jag mig själv så kommer jag hinna somna och se dem båda i typ diabildsformat.. du vet sådär växelvis öppna ögon..igenklistrade och stängda)

Gillar hösten. Mörkt och mysigt! (även om jag inte gillar det grå mörkret på dagen)
Och nästan hela gänget är på plats.
Morfar / Plastpappa Svinto och de tre små.. Squat, Burpee och A.mma.lia
(såklart jag måste ha en MMA-katt när två är från CrossFit världen, två har blivit karatekatter och A.mma.lia är MMA-fighter)
Tack IKEA för alla era filtar som skyddar soffan någorlunda.

Tjo!

Jag tror jag har hittat lösningen!!

Tror jag har hittat svaret på min 'mystiska' sjukdom.. Så nu kan ni alla andas ut..det finns en förklaring!

Hittade en annan bra text idag; "Weird is just a side effect of awesome!" 

Precis! 

Vad är det många gnäller över om att jag är knäpp..? 

Som jag trodde, avundsjuka på min awesomeness ;)

Haha..skämt å sido..men det kan nog ligga lite sanning i det..

Jobbat i uppförsbacke är något jag fått kämpa med hela dagen i stort sett. Men vad spelar det för roll när man vaknar på ett utmärkt humör. Kände inte riktigt igen mig själv, men jag tar gärna emot fler sådana starter. 

Har hållit på lite överallt hemma idag..som vanligt..Börjar med att sitta och jobba..upptäcker plötsligt att jag står och målar ett bord och kort därefter är jag på ovanvåningen och funderar på ommålning och ommöblering..kommer på att jag satte igång kaffe...tar mig ner för trappan..kaffet har hunnit kallna i termosen..damn!..och så är jag ute och samlar ihop äpplen för att sedan sätta mig vid jobbet igen..och så blir jag hungrig..gör en knäckemacka med leverpastej..och så kommer katterna och ylar i kör..ger dem mat..ahh..tvätten i maskinen är ju klar, den måste hängas upp..tömmer ut tvätten i korgen..hör att  någon katt välter något..går upp och kollar vad som händer..shit..har jag inte bäddat? 

Typ så.. Fick tipset att försöka bli bättre på 'single tasking' haha..ganska kul..det är ju det jag gör..det är ju inte så att jag är 'engaged tasking'.. (långsökt..sorry)

Om jag säger såhär..jag har inte blivit klar med mycket idag. 

Bästa var långpromenaden med Maestro upp i skogen. Bättre hund får man leta efter.

Ja, och så min kycklinggryta nu ikväll. Grym!

Innan paltkoman infinner sig så ska jag hinna duscha, hänga upp den där tvätten (!) och lägga in den rena i garderoben. Tror inte jag kommer hinna allt det där innan dokumentären 'Slå han på käften' börjar..21:00. Har du inte sett den, så gör. Bakom kulisserna med tre svenska MMA killar. 

(svtplay.se)

Dagens fråga: Varför måste min brutalt efterblivna granne ha en 10 000 W lampa riktad rakt in till mig.

Idiotiskt att ha en hel arenabelysning som går igång så fort någon/något rör sig utanför deras 'köksingång' som just bränner hål på mina rutor. Önskar att jag vore pricksäker så jag kunde kasta en sten och krossa den..men det är jag inte..får klura ut något annat..

Tjo!

Provat på MMA

Jajjemen.. Igår, lördag, så hade vi workshopen hos våra "grannar" på Gjuterivägen.
Vi var ett glatt gäng på sex personer som traskade över gårdsplanen och in till kampsportarna.

Ett intensivt pass med fokus på att "fly" var vad vi fick med oss därifrån. Mycket intressant att man skall hinna tänka så himla mycket vid ett eventuellt överfall.. Det är kanske inte riktigt så att om (mot förmodan) någon skulle hoppa på mig bakifrån att jag bara kan säga.. "Eyy du.. vänta.. kan du ta en time-out så jag hinner förbereda mig..*tänker ut min plan* så, nu kan du anfalla mig igen.. "
Nej inte riktigt va? Men så nyttigt det var att få prova på lite olika grepp och lära sig korrekt fotarbete.

Har fått lite mersmak av detta med kramsp...krampspor..klamp..äähhh... MMA och andra liknande sporter då jag tycker att självskydd kan vara mycket matnyttigt att kunna. För alla!
Chattade med en vän som är Krav Maga intruktör..och han kan tänka sig att komma upp om intresse finns från oss.

klicka här för att se ett pass krav maga

(För er som inte vet så är Krav Maga är ett modernt självförsvarssystem utvecklat för verkligheten som den ser ut idag. Systemet är enkelt att lära och har metoder och tekniker för att hantera alla aspekter av självförsvar)

 Är så tacksam att jag inte tagit steget fullt ut och hoppat av detta med träning, även om jag vacklat många gånger.. och detta har jag att tacka många av mina härliga träningskompisar för. Ni vet vilka ni är!
Tänk vad jag hade missat annars.. och tänk vad min kropp hade missat.
Nej, nu ger jag mig aldrig...tror jag..

Jag höll i kameran emellan varven och har samanställt en liten film där det framgår hur och vad vi gjorde.